1. तुलसी (Basil)

आयुर्वेद में तुलसी का बहुत महत्व है, आमतौर पर यह सभी के घरों में देखने को मिलती है सर्दी जुकाम और खांसी होने पर काली मिर्च, मिश्री और तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर काढ़ा पीने से काफी फायदा होता है| और तुलसी की  पत्तियां चबाने से सर्दी व बुखार कम होता है

2. गर्म पानी(Hot water)  

सर्दी जुकाम होने पर गर्म पानी पिए इससे गले में जमा कफ खुलेगा और आपको काफी राहत मिलेगी

3. हल्दी(turmeric)

हल्दी में एंटीबैक्टीरियल वा एंटीवायरल के गुण होते हैं जो सर्दी जुकाम को ठीक करने में सहायता करते हैं इसके लिए एक गिलास गर्म दूध या गर्म पानी में एक या दो चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से फायदा होता है

4. गेहूं की भूसी(Wheat bran)

गेहूं की भूसी  जुकाम और खांसी के लिए बहुत हितकारी है इसके लिए आप 10 ग्राम गेहूं की भूसी में 5 लौंग और थोड़ा सा नमक पानी में उबालकर इसका काढ़ा बनाकर पीने से आपको काफी राहत मिलेगी

5. कपूर(camphor) 

कपूर की टिक्की को रुमाल में लपेट कर सूंघने से नाक बंद होने की समस्या से छुटकारा मिलता है

6. गर्म पानी और नमक(Hot water and salt) 

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गर्म पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर गरारा करने से जुकाम और खांसी से काफी राहत मिलती है

7. नींबू और शहद(Lemon and Honey)

दो चम्मच शहद में एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर इस मिश्रण को चाटने से सर्दी जुकाम से जल्द छुटकारा मिलता है

8. काली चाय(black tea)

सर्दी जुकाम होने पर तुलसी, अदरक, और काली मिर्च, मिलाकर चाय पीने से खांसी और जुकाम में काफी राहत मिलती है|

9. अदरक(Ginger)

सर्दी और जुकाम के लिए अदरक काफी हितकारी है इसके लिए अदरक के रस मैं शहद मिलाकर पीने से काफी आराम मिलता है आप चाहे तो अदरक के रस में तुलसी मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं

10. इलायची(Cardamom) 

इलायची का प्रयोग सिर्फ मसालों में ही नहीं बल्कि आप इसे औषधि के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि हरी इलायची की तासीर गर्म होती है, इसलिए या सर्दी-जुकाम और गले की खराश को ठीक करने में मदद करता है

इसके लिए गुनगुने पानी के साथ इलायची को चबाकर खाएं आप चाहे तो इलायची को पीसकर रुमाल में लपेट के सूंघने पर सर्दी जुकाम में काफी आराम मिलता है