नमस्कार दोस्तों- लहसुन का उपयोग हम आमतौर पर अपने भोजन का स्वाद बढ़ाने के लिए मसालों के रूप में करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं लहसुन हमारे स्वास्थ्य के लिए भी काफी लाभदायक है

लहसुन के आयुर्वेद में कई फायदे बताए गए है, लहसुन में सल्फर युक्त यौगिकों की मात्रा अधिक होती है
 इसमें एलीसिन भी पाया जाता है

जिसकी वजह से इसमें एंटी फंगल, एंटी बैक्टीरिया और एंटी ऑक्सीडेंट की खूबी होती है

एक रिसर्च के मुताबिक लहसुन में मौजूद फाइटोकेमिकल पुरुषों के लिए काफी फायदेमंद है।

तो आइए जानते हैं lahsun ke fayde in hindi

लहसुन के फायदे 

पेट की बीमारियों में लाभकारी

 लहसुन पेट की बीमारियों जैसे डायरिया और कब्ज की रोकथाम में बहुत लाभकारी है लहसुन के कुछ कलियां उबले पानी में डालकर थोड़ी देर बाद उस पानी को पी लें।

दांतों के दर्द में फायदेमंद

लहसुन के सेवन से दांतो के दर्द में काफी आराम मिलता है इसके लिए लहसुन और  लोंग को एक साथ पीसकर पेस्ट तैयार कर लें और दांतो के दर्द वाले हिस्से पर लगाकर कुछ देर छोड़ दे दर्द से काफी राहत मिलेगा।

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दिल को रखेगा सेहतमंद

जी हां- लहसुन हमारे दिल के लिए बहुत ही लाभकारी है इसमें कई सारे ऐसे तत्व होते हैं जो बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाकर गुड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है।

एनर्जी बढ़ाता है 

 लहसुन का सेवन पुरुषों में एनर्जी का स्रोत बढ़ाता है क्योंकि इसमें एलीसीन नामक पदार्थ शरीर में ब्लड सरकुलेशन को सही ढंग से प्रसारित करता है जिससे शरीर का एनर्जी लेवल बढ़ता है।

शरीर की गंदगी को बाहर निकाले

लहसुन खाने से हमारे शरीर में मौजूद गंदगी बाहर निकल जाती है जिससे हमारी किडनी और लीवर संबंधित बीमारी दूर हो जाती हैं।

एलर्जी में लाभकारी 

लहसुन का सेवन एलर्जी की समस्या से छुटकारा दिलाता है क्योंकि लहसुन में एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीवायरल की खूबी होती है जो एलर्जी से छुटकारा दिलाने में सहायक होते हैं।

 वजन कम करने में सहायक

 लहसुन का सेवन आपको ज्यादा खाना खाने से बचाता है, क्योंकि लहसुन सेटीएटी हार्मोन (satiety hormone) के स्तर को नियंत्रित करता है

साथ ही लहसुन में एंटी ऑक्सीडेंट नामक तत्व होता है जो गुड मोटावोलिज्म को बढ़ाता है जो वजन घटाने में मदद करता है

जिसके कारण आपको बार-बार भूख नहीं लगती साथिया शरीर में रक्त संचार को भी संतुलित रखता है

इसके लिए रोजाना सुबह खाली पेट 4 - 5 लहसुन की कलियों का सेवन करें।

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 कील-मुहांसों के लिए फायदेमंद

 लहसुन का उपयोग कील मुहांसों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए भी कर सकते हैं क्योंकि लहसुन में एंटीबैक्टीरियल की खूबी होती है, जो बैक्टीरिया को खत्म करके की मुंहासों से निजात दिलाते हैं।

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पौरूष शक्ति बढ़ाने में सहायक

लहसुन का सेवन पुरुषों के लिए काफी लाभकारी होता है क्योंकि लहसुन टेस्टोस्टरॉन हार्मोन (testosterone hormone) बढ़ाने में सहायता करके पुरुषों की मर्दाना ताकत को बढ़ाता है

इसके लिए रोजाना रात को सोने से पहले लहसुन सेवन कर सकते हैं।

हमने जाना 

दोस्तों- आज के इस पोस्ट में हमने लहसुन से होने वाले फायदों के बारे में जाना कि लहसुन में कई प्रकार के औषधीय गुण होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है

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